Salam ramadhan..:)

assalammualaikum...sedar xsedar dh sampai bulan ramadan..jup jew rasanya putaran hari ble di pikirkan..syukur sangat2 masih di beri kesempatan melakukan ibadah puasa taun nie..(hope taun depan dapat merasai lagi bulan puasa)..bagi semua umat islam seluruh dunia,kedatangan bulan ramadhan mmg dinanti-nantikan coz bulan ramadhan adalah bulan yang sangat mulia..dlam bulan inilah kte leh memperbanyakkan amal ibadah yg xberapa nk bnyak nie termasuk ak..

lain sangat rasanya time bulan ramadhan coz rezeki kte sentiasa ada walaupon kdang2 tengah kesempitan..oleh itu,perbnyakkan sedekah coz ganjaran sangat besar..kalo mlam,suma orng berpusu2 g masjid untuk menunaikan solat terawikh..malam ramadhan adalh malam yang paling meriah bagi kte..so kesempatan di bulan puasa ini,ak mengambil peluang untuk cuba menjaga pemakanan.

 langakah2 yang ak cuba ambil

2 mnggu sebelum puasa. ak "merajinkan" diri pergi ke gym .first2 mmg agak lesu,tp dh lama2 sangat best n badan kte rasa ringan jew..hehe.

senaman yg pling senang kte nk uat,smbil mengeluarkan peluh leh gerk hilangkan stress..aktiviti ak uat tiap2 ptg after blik keje..

No for nasi..eh btol x ayat ak?oh my englishhhh..haha..kata orng kaedah nie pling mujarab untuk menurunkan berat badan..so,setiap kali ak berbuka cuba mengelakkan untuk menjamah nasi n hanya sekadar mee n mkan lauk shaja..

p/s : ustaz kata kte puasa bkan untuk diet tp untuk menunaikan tanggungjawab sebgai umat islam supaya kte dapat merasai kesusahan orng lain..so,bg sya di samping itu,kte gerk leh menjaga pemakanan n mengelakkan pembaziran..hehe.

retis suam2 kuku :)

okeh,tbe2 tangan gatal lak nk menaip entry mlam2 buta..time dtg rajinya,kne la tulis cepat2,kang dh mlas berbulan2 ak xtype entry baru..hoho~kali nie ak nk cte ckit pengalaman baru ak yang tbe2 masuk pertandingan koir..ah ko terlopong besor dengar KOIR kan?kan?ak pon cm xcaya tbe2 jew leh  berkoir bagai padahal ak xde kne mengena ngan jps.hehehe..kata orng lom cuba lom tau,btol x?sebenarnya kteorng bertanding untuk peringkat kebangsaan bagi mewakili JPS johor,so agak nervous gerk time nek pentas tu..sebelom ari berlangsung,kteorng hnya berlatih xsmpai sebulan..korang jgan xcaya teror x terornya?hehe..agak meletihkan ble ari2 perlu berlatih vokal,time nie bru pkir "susah gerk nk jd penyanyi erk"hehe..xsilap tarikh pertandingan pada 16.6.2012 iaitu pada ari sabtu..tp disebabkan jumaat tu ada raptai,so pg2 jumaat lg kteorng dh gerak ke shah alam dan menginap di Quality Hotel,Shah Alam.agak memenatkan time tu ngan basnya rosak kat highway,nk sedapkan ati punya pasal pkir dugaan nk menang..ceh!smpai jew hotel,terus bersiap2 nkg raptai plak..setelah siap raptai,baru la perut ni dapat menjamah makanan merangkap tengarhri dan mlam iaitu pada pukul 6.30 ptg..fuhh!mlam tu kteorng sempat di beri taklimat akhir untuk ari esok dan berlatih vokal kat bilik (sempat lg tuh!hehe.)acara terakhir pd hari tu adalah tidowww..

time raptai :muka dh penat msing2 pon sempat posing :)

menggunakan waktu yg ada dengan sebaiknya(luar dewan pon sempat lg berlatih..hehe)

 

 Pasukan Koir JPS Johor

 

lega rasanya ble dh smpai giliran.